孕期是一个女性生命中的特殊时期，不仅需要精心呵护胎儿的健康，同时也需要关注自身的营养需求。然而，在享受美食的同时，也有一系列的食物是孕妇应该避免或谨慎食用的。本文将列出六大禁忌食物清单，帮助准妈妈们在孕期做出更明智的饮食选择。 ### 1. 生冷食物 生冷食物包括未经充分加热的海鲜、生肉、生鱼片等。这类食物可能携带细菌、病毒或寄生虫，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。例如，生食可能会感染沙门氏菌、李斯特菌等，导致流产、早产或胎儿发育异常。 ### 2. 高汞含量鱼类 某些大型海洋鱼类（如鲨鱼、剑鱼、